A bélrendszer méregtelenítése

A méregtelenítés létfontosságú. Akaratunkon kívül minden nap nagy mennyiségben mérgezzük magunkat. Adalékanyagok az ételekben, mesterséges színezékek, tartósítószerek, szennyezett levegő, vegytisztított ivóvíz és a szintetikus anyagokat tartalmazó kozmetikumok, tisztítószerek, növényvédőszerek és nehézfémek sajnos nem ürülnek ki mind, egy részük elraktározódik a testünkben.

A méregtelenítés létfontosságú a szervezetünk számára, hogy a káros anyagok ne szennyezzék folyamatosan a testünket.

Az immunrendszerünket úgy tudjuk megerősíteni, ha a beszedett vitaminok és tápanyagdús ételek megfelelően szívódnak fel a vastagbél falán át. A csapadékos, ám enyhe időjárás tökéletes közeg a baktériumoknak, ezért érdemes máj-, vese-, és bél tisztítókúrákat is beiktatnunk, hogy testünk a tápanyagokat és vitaminokat is hatékonyabban tudja felvenni és hasznosítani. Emellett nekünk, nőknek kardinális kérdés, hogy a tisztítókúra után könnyebben tudjuk leadni a súlyfelesleget, valamint, hogy a mérgek ne raktározódjanak el cellulit formájában a popsinkon és combjainkon.

 

Copyright: <a href='http://hu.123rf.com/profile_ruigsantos'>ruigsantos / 123RF Stock fotó</a>

 

A következőkben a bélrendszer méregtelenítését vesszük górcső alá és persze azt, hogyan tudjuk hatékonyan mégis kíméletesen megtisztítani szervezetünket a lerakódott méreganyagoktól. Bár 100%-ban talán nem sikerül megtisztítani, viszont a mérgek nagy részétől megszabadulunk, így mindenképp érdemes belekezdenünk. Közérzetünk javul, energikusabbak és élettel telibbek leszünk, nem csak belül, hanem bizony a bőrünkön is látható lesz a változás. A következőkben olyan tippeket olvashatsz, amelyek hatékonyak és elérhetőek bárki számára.

 

 

Colon hidroterápia

 

A Colon hidroterápia egy olyan béltisztító eljárás, melynek során a bélrendszerből akár 4-6kg lerakódott salakanyag is távozhat.

A kezelés során váltakozó hideg-meleg vízzel történik a bélrendszer átmosása. A hideg hatására a belek összehúzódnak, a meleg hatására ellazulnak, ezért gyakorlatilag egy 'béltorna' hatására a letapadt salakanyagok azonnal távoznak. A kezelés a holisztikus gyógyászathoz is kapcsolódik. Ha azt mondom 'beöntés', akkor talán máris beugrik miről is van szó. Testünk egyfajta tükre a bennünk zajló lelki folyamatoknak. A köznyelvben is találhatunk erre példát: "ne emészd magad" vagy "ezt nehéz megemésztenem". A terápia alatt gyakran lelki eredetű lerakódások, régi sérelmek is feloldásra és elengedésre kerülnek. Ezért azt gondolom, hogy a testi-lelki megtisztulás egyik leghatékonyabb és leggyorsabb formája ez.

 

Perui kovaföld

 

A perui kovaföld valójában nem föld, hanem egy szagtalan por, ami megkövesedett kovamoszatok váza. Hatékonyan tisztítja a beleket, ereket. Egyetlen gramm perui kovaföld 300m2 bélfelületet képes megtisztítatni. 15 féle ásványi anyagot tartalmaz amik nélkülözhetetlenek szervezetünk egészségének fenntartásában. Reggelente 1 evőkanállal fogyasszunk belőle, teába, turmixba keverve.

 

Lenmag

 

A lenmag kíméletes módszer a belek tisztítására, ugyanis másképp hat, mint a legtöbb hashajtó hatású alapanyag. A hashajtók túlnyomó többsége irritálja a nyálkahártyát, így kényszeríti működésre az emésztést. Naponta 3x2 evőkanál elfogyasztása után a bélrendszerben fejti ki a hatását úgy, hogy egy része természetes nyálkás anyaggá alakul át. Vagyis segít, hogy a bélrendszer olajozottan működjön. Hosszútávon is nyugodtan alkalmazhatjuk, nem fog ellustulni a szervezetünk. Finom 1-2 csepp olívaolajon megpirítva, sós süteménybe vagy éppen kefírbe, joghurtba keverve.

 

Chia mag

 

Csökkenti a koleszterint, normalizálja a vérnyomást, omega zsírsavakban gazdag, így szív-és érrendszerre gyakorolt jótékony hatása is ismert. Immunerősítő hatással bír, általa fontos vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat juttathatunk szervezetünkbe, antioxidáns hatásának köszönhetően lassítja az öregedési folyamatokat, magas rosttartalmának köszönhetően a bélfalakat is letisztítja, sőt az éhségérzetet is csökkenti. Gluténmentes, lisztérzékenyek is fogyaszthatják.

 

Rostos ételek

 

A rostos ételek köztudottan segítik a bélrendszer működését, ám vigyázzunk velük. Ha tudunk valamilyen gyulladásról, ami az emésztőrendszerünket érinti, körültekintően fogyasszunk rostban gazdag élelmiszereket, ugyanis egyes rostok emészthetetlenek, ezért irritálják a bél nyálkahártyáját, így sarkallva működésre. Fogyasszunk magvas (napraforgómag, tökmag, szezámmag, lenmag) ételeket, viszont nagyon figyeljünk a folyadékbevitelre is! Ha nem iszunk eleget, épp az ellenkező hatást érjük el. A rostok vízelvonó hatása minimális ivás mellett székrekedést is okozhat. Gyümölcsök, zöldségek nyersen fogyasztva, lencse, utifűmaghéj, amit belekeverhetünk a reggeli müzlinkbe, de belecsempészhetjük palacsintatésztába, piskótát és kenyeret, sőt akár sacher tortát is készíthetünk belőle, amit lelkiismeret furdalás és plusz kilók felszedése nélkül élvezhetünk.

 

Szőlőmagolaj

 

Antioxidánsokban gazdag, salátákhoz öntetként és főzéshez is egyaránt használhatod. Ha étkezéshez vásárolod, olvasd el a címkén, hogy rajta van-e, hogy élelmiszer-minősítéssel rendelkezik, ugyanis kozmetikai alapanyagként is kiváló, de ebben az esetben vegyianyagokkal stabilizálják az olajat. Többszörösen telítetlen zsírsavat, linolsavat tartalmaz, amely cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott. Sőt számtalan betegségre lehet természetes gyógyír, mint például az asztma, allergia, pattanás, bőrgyulladás, hajszálér, visszér, seprűvéna, aranyér, szívbetegségek, májfolt, ráncok, szülési csíkok, striák, megégett bőr, … esetében is. Ha véralvadásgátlót illetve vérnyomáscsökkentőt szedsz, konzultálj orvosoddal, mielőtt szőlőmagolajat fogyasztasz!

 

Olívaolaj

 

A zöld színű finomabb, mint a sárga. Extra szűz olívaolajat válassz, hiszen ezt hidegen préselik, nem használnak vegyianyagot az olaj kinyeréséhez. Az olaj enyhíti a gyomorégés, a gyomorrontás, puffadás hatásait, serkenti az anyagcserét, az emésztést, védi a nyálkahártyát. Reggel éhgyomorra igyál meg egy teáskanálnyit, ha így nem megy, keverd citromlével és vízzel, de maradj fürdőszobaközelben!

 

Copyright: <a href='http://hu.123rf.com/profile_dolgachov'>dolgachov / 123RF Stock fotó</a>

 Az én tuti receptem: 

Fogyaszd ezt a turmixot 1 hónapon át reggel éhgyomorra!

 

1 alma
2 dl víz

1 evőkanál chia mag
1 evőkanál lenmag
1 evőkanál szőlőmagolaj vagy olivaolaj

1 evőkanál perui kovaföld

1 evőkanál méz

1 citrom leve

 

Algák

 

- Wakame

A wakame a tengeri algák egyik fajtája, amely bővelkedik gyorsan felszívódó ásványi anyagokban. Hatékonyan méregtelenítik szervezetünket. Segít eltávolítani a szövetekből a felhalmozódott zsír és nyálka lerakódásokat. Nagy mennyiségben tartalmaz kálciumot, vasat, magnéziumot, B1, B2, B3, B5, B9 , C- E- és K- vitamint. Teljes értékű ásványi agyag forrás, könnyen emészthető fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz. Azonban jódtartalma miatt nem fogyaszthatjuk korlátlan mennyiségben, mert a túlzott jód bevitele pajzsmirigy túlműködést okoz.

 

- Spirulina
A spirulina alga egyedülálló, mivel közel 4000 értékes tápanyagot tartalmaz, melynek 90%-át a szervezetünk képes hasznosítani.

Az egyetlen növény, amiben teljes értékű fehérje található, emellett  B12 vitamin és többszörösen telítetlen zsírsavak is, mint amilyen az Omega3. Elősegíti az emésztést és a bélműködést, egészséges laktobacillusokat építve enyhíti a székrekedés tüneteit. Méregtelenít, tisztítja a vesét, felpörgeti a szervezet anyagcseréjét, segíti a fogyást. Öregedés ellen, immunrendszer erősítésre, légzőszervek egészségmegőrzésére, asztmásoknak, allergiásoknak kifejezetten ajánlott, csökkenti az allergiás reakciókat. A szem betegségei ellen is hatásos, a szürkehályog ellen kifejezetten javasolt. A leggazdagabb béta-karotin tartalmú élelmiszer, fokozza az antioxidáns-védelmet. Érszűkületre és a rák ellen is javallott, májvédő hatása is ismert, vegák számára az egyetlen B-12 vitaminforrás. Az agy és az idegrendszer számára valamint haj- és körömerősítésre is kiváló.

 

- Chlorella
A chlorella alga - nevéből adódóan - a legtöbb klorofillt tartalmazza. A klorofill adja a növények zöld színét, valamint ez az anyag veszi fel és raktározza el a napfényt. Képes sejtszinten méregteleníteni és eltávolítani a nehézfémeket a szervezetünkből. A spirulina és a chlorella algák erős lúgosító hatással bírnak.

 

Copyright: <a href='http://hu.123rf.com/profile_belchonock'>belchonock / 123RF Stock fotó</a>

 

Teákkal is lehet jó eredményt elérni. Talán ezek a legkényelmesebb és legegyszerűbb megoldások, ráadásul nem kerülnek sokba.

 

Csalántea

 

Az egyik legjobb méregtelenítő, kúraként alkalmazva egy héten át naponta kétszer 5dl csalánteát fogyasszunk. Az egy csészével reggel étkezés előtt, a másikat délelőtt folyamán igyuk. Élénkítő hatású, sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, vashiányra is ajánlott.

 

 

Kombucha tea

 

A kombucha tea felgyorsítja az anyagcserét, helyreállítja a bélflórákat, természetes antibiotikum, stresszoldó és hashajtó hatású. Főétkezések után napi 1,5dl fogyasztása ajánlott. 1l-hez 6 teáskanál szárított teát adjunk. Kis adagokkal kezdjünk, később ha már a szervezetünk hozzászokott, növelhetjük az adagot.

 

Vörös fokföldirekettye (rooibos)

 

Ásványi anyagokban nagyon gazdag, élénkítő, szomjoltó hatása van , bővelkedik ásványi anyagokban. Fokozza a bélműködést, has- és vízhajtó hatású.

 

Csipkebogyó

 

Erősíti az immunrendszert, enyhe vízhajtó hatású, erősíti a vérfalakat, így a vér gyorsabban áramlik. Szirmai hashajtó hatásúak és telis-tele van C- és E-vitaminnal. Nem szabad forrázni, 5-6 órán át hideg vízben kell áztatni és hidegen, legfeljebb langyosan meginni.

 

Borsmenta

 

A borsmentában lévő mentol segíti az emésztőnedvek képződését, megszünteti a bélgörcsöket és megszabadít a kellemetlen bélgáztól. Gyorsítja az anyagcserét és enyhíti a megfázás tüneteit is.

 

Oolong tea

 

Az oolong tea segít a fogyásban és megakadályozza, hogy a méreganyagok és a zsírok lerakódjanak. Emellett tele van antioxidánssal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Koffeintartalma serkenti a vérkeringést, így a méreganyagok távozását is a szervezetből.

Javítja a memóriát, élénkít.

 

Mályvatea

 

A leghatásosabb tea, ha méregtelenítésről és fogyásról van szó. Erős hashajtó hatású, kapszulával együtt fokozottan elősegíti a testsúly csökkenését. Este ajánlott lefekvés előtt inni. Tegyünk egy evőkanálnyit egy csészébe, öntsünk rá forró vizet és hagyjuk ázni lefedve addig, amíg langyos nem lesz. Hatása kárpótol majd keserű ízéért.

 

FELKIÁLTÓJEL_PNG 130X130.png

 

Mit ne fogyasszunk a kúra során? A magas cukortartalmú, valamint a kelt tésztából és a finomított lisztből készült ételeket fogyasztását kerüljük a méregtelenítés ideje alatt, mivel a testben erjedést és ezzel az emésztés lassulását okozzák. A fűszeres és zsíros ételekről is le kell mondanunk, mivel elősegítik a savak termelődését, ezzel elrontják a kúra hatását. Alkoholt is érdemes mellőzni ha azt szeretnénk, hogy a kúra sikeres legyen.

 

tudastar.pngTUDÁSTÁR

Tájékozódj, mielőtt döntesz! nyil-feher.png

segithetek.pngSEGÍTHETEK?

Vedd fel velem a kapcsolatot! nyil-feher.png

 

 

Top ;